L'arte della concentrazione

Più efficienti, meno stressati, più appagati

L'arte della concentrazionefornisce gli strumenti necessari a conseguire una forma mentale migliore, più energia, maggiore efficienza e sicuramente migliori rapporti sociali. Recenti ricerche in campo psicologico hanno dimostrato che le interruzioni che subiamo quotidianamente (telefonate, email, pensieri fastidiosi e persistenti) si ripercuotono sul quoziente intellettivo e minano l’efficienza nel lavoro, costringendoci a corse frenetiche per completare le nostre mansioni, provocando danni alla salute e alti livelli di stress.

Ritrovare la capacità di concentrarsi è essenziale in un mondo attivo 24 ore su 24. Il cervello umano possiede per sua natura questa capacità. Harriet Griffey ci insegna a metterla a frutto e la risveglia attraverso tecniche ed esercizi mirati, utili e al tempo stesso divertenti, affinché riscoprire l’arte della concentrazione diventi un gioco cui adulti e bambini parteciperanno volentieri.

• Cosa inibisce la concentrazione
• quali sono le strategie da adottare per essere più produttivi
• Come funziona il cervello
• qual è il nostro personale modo di concentrarci
• Come stabilire le priorità e ritrovare la concentrazione
• Come aiutare i figli a trovare una concentrazione migliore e a svilupparla