La salute nelle nostre mani

75 mudra di guarigione

Da millenni le differenti posizioni delle dita, definite mudra, vengono utilizzate nella danza indù e nell’hatha yoga a scopo figurativo ed energetico. Secondo la medicina indiana, l’impiego dei mudra consente di raggiungere un equilibrio energetico, fisico e psichico che dona benessere e uno stato di salute ottimale.

Kim da Silva ha applicato questa scienza alla medicina occidentale e ha ideato 75 esercizi che favoriscono la guarigione. A differenza degli esercizi fisici proposti da altre discipline, le posizioni delle dita sono sempre eseguibili, come una sorta di palestra tascabile, e consentono a tutti di trovare la routine adeguata alle proprie esigenze.

I mudra rappresentano un mezzo molto efficace per riprendere la salute nelle nostre mani; a dispetto della loro apparente semplicità, hanno un effetto potente e duraturo e possono esercitare in maniera determinante un’azione positiva su differenti sintomi e malattie.